Eine Liebe für Berge, Reisen und Fotografie
In den letzten Monaten ist es hier auf meinem Blog recht ruhig geworden. Einerseits hatte ich in dieser Saison immer öfter Schwierigkeiten mich zum Schitouren gehen zu motivieren, anderseits beschäftigte mich ein anderes Projekt.
Dank eines Freundes bin ich im …
Acht Wochen Pause, acht Wochen Verzicht auf die Berge, aber acht Wochen sind auf ein gesamtes Leben gesehen wie ein Augenzwinkern. Aber zurück zum Anfang.
Schon seit Mitte Februar zog ich Knieschmerzen mit mir mit. Jedoch erst als keine Bewegung …
Um mental stark am Berg zu sein muss man auch lernen mit Misserfolgen umzugehen. Jeder Misserfolg gibt einem ein wertvolles Feedback. Es zeigt einem auf, was nicht so gut gelaufen ist und auch was man das nächste Mal anders machen …
Ohne ausreichende Vorbereitung kann so mancher Gipfelversuch schnell in einem Albtraum enden. Nur durch mentales Training darf man sich nicht erwarten wie Reinhold Messner auf einen 8000er zu steigen, ohne dass man jemals zuvor selbst einen Fuß ins alpine Gelände …
Angst entsteht dort, wo die Balance zwischen Sicherheit und
Risiken nicht gegeben ist.
Angst ist eine Emotion, die bei vielen Menschen auftritt. Als urzeitliche Schutzfunktion treibt einem die Angst in die Flucht um Situationen zu vermeiden, die Verletzungen, …
Es bedeutet, seine bestmögliche Leistung zum selbstgewählten Zeitpunkt hervorrufen zu können. Äußere Faktoren wie z.B schlechtes Wetter, negative Gedanken, Unsicherheiten etc beeinflussen also deine Fähigkeiten nicht.
Den eigenen Leistungszustand in verschiedene Situation zu kennen und durch gezielte Aktivierung mittels mentaler …
Tirol steht wegen Coivd-19 nun seit einer Woche unter Quarantäne, eine ungewohnte Lage die absolut nicht meiner Komfortzone entspricht. Es fühlt sich unangenehm an, es fühlt sich ungewiss an und es fühlt sich vor allem unüberschaubar an. Ich befürworte die …
Bei allen Projekten, die man sich vornimmt, kommt irgendwann der Moment der Wahrheit. Egal wie groß oder klein das Vorhaben ist, wünscht man sich natürlich das dies von Erfolg gekrönt wird. Doch dir kommen sicher folgenden Situationen bekannt vor.
Im Oktober 2019 habe ich meine Ausbildung zum diplomierten Mental-Trainer am Wifi Innsbruck gestartet. Für die Abschlussarbeit setze ich mich mit dem Thema mentale Stärke am Berg auseinander. Ich werde diese Arbeit auch hier veröffentlichen.
Es handelt sich hierbei nicht …