Eine verletzungsbedingte Pause

Acht Wochen Pause, acht Wochen Verzicht auf die Berge, aber acht Wochen sind auf ein gesamtes Leben gesehen wie ein Augenzwinkern. Aber zurück zum Anfang.

Schon seit Mitte Februar zog ich Knieschmerzen mit mir mit. Jedoch erst als keine Bewegung …

Umgang mit Misserfolgen

Um mental stark am Berg zu sein muss man auch lernen mit Misserfolgen umzugehen. Jeder Misserfolg gibt einem ein wertvolles Feedback. Es zeigt einem auf, was nicht so gut gelaufen ist und auch was man das nächste Mal anders machen …

Die Angst und was wir von ihr lernen können

Angst entsteht dort, wo die Balance zwischen Sicherheit und

Risiken nicht gegeben ist.

Angst ist eine Emotion, die bei vielen Menschen auftritt. Als urzeitliche Schutzfunktion treibt einem die Angst in die Flucht um Situationen zu vermeiden, die Verletzungen, …

Was bedeutet jetzt Mentale Stärke?

Es bedeutet, seine bestmögliche Leistung zum selbstgewählten Zeitpunkt hervorrufen zu können. Äußere Faktoren wie z.B schlechtes Wetter, negative Gedanken, Unsicherheiten etc beeinflussen also deine Fähigkeiten nicht.

Den eigenen Leistungszustand in verschiedene Situation zu kennen und durch gezielte Aktivierung mittels mentaler …

Mentale Stärke als Erfolgsfaktor

Bei allen Projekten, die man sich vornimmt, kommt irgendwann der Moment der Wahrheit. Egal wie groß oder klein das Vorhaben ist, wünscht man sich natürlich das dies von Erfolg gekrönt wird. Doch dir kommen sicher folgenden Situationen bekannt vor.

Situation

Mental Stark am Berg – Vorwort

Im Oktober 2019 habe ich meine Ausbildung zum diplomierten Mental-Trainer am Wifi Innsbruck gestartet. Für die Abschlussarbeit setze ich mich mit dem Thema mentale Stärke am Berg auseinander. Ich werde diese Arbeit auch hier veröffentlichen.

Es handelt sich hierbei nicht …