Die Angst und was wir von ihr lernen können

Angst entsteht dort, wo die Balance zwischen Sicherheit und

Risiken nicht gegeben ist.

Angst ist eine Emotion, die bei vielen Menschen auftritt. Als urzeitliche Schutzfunktion treibt einem die Angst in die Flucht um Situationen zu vermeiden, die Verletzungen, …

Sonnenuntergangsgenüsse

08.05.2020

Die Sonne strahlte wieder den ganzen Tag um die Wette und so wollte ich nach der Arbeit diesen Traum-Tag unbedingt nutzen. Nur sollte es dieses Mal nicht eine klassische Sonnenuntergangswanderung werden, sondern in erster Linie eine Genuss-Tour. Aber wie …

Was bedeutet jetzt Mentale Stärke?

Es bedeutet, seine bestmögliche Leistung zum selbstgewählten Zeitpunkt hervorrufen zu können. Äußere Faktoren wie z.B schlechtes Wetter, negative Gedanken, Unsicherheiten etc beeinflussen also deine Fähigkeiten nicht.

Den eigenen Leistungszustand in verschiedene Situation zu kennen und durch gezielte Aktivierung mittels mentaler …

Mentale Stärke als Erfolgsfaktor

Bei allen Projekten, die man sich vornimmt, kommt irgendwann der Moment der Wahrheit. Egal wie groß oder klein das Vorhaben ist, wünscht man sich natürlich das dies von Erfolg gekrönt wird. Doch dir kommen sicher folgenden Situationen bekannt vor.

Situation

Mental Stark am Berg – Vorwort

Im Oktober 2019 habe ich meine Ausbildung zum diplomierten Mental-Trainer am Wifi Innsbruck gestartet. Für die Abschlussarbeit setze ich mich mit dem Thema mentale Stärke am Berg auseinander. Ich werde diese Arbeit auch hier veröffentlichen.

Es handelt sich hierbei nicht …

Mein Berg-Jahr 2019 – in Bildern

Jänner

Mit den großen Schneemengen konnte ich mir einen kleinen Wunsch erfüllen. Ich startete mit den Schiern direkt von meiner Haustüre hoch auf meinen Hausberg Kellerjoch. Das Ergebnis waren mehr als 1900hm und eine stolz geschwellte Brust.

Februar

Nach einer